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08/23/2006 禁煙とダイエットと目覚めの関係
特に誰かとの飲みや食事の約束のない日は、
ジムに行って運動をして、サウナに入り、夕食は抜くのが習慣です。
もうそれが当たり前になって10ヶ月以上になる私の身体は
運動できない日はちょっと物足りない感じなくらい。
運動して夕食を抜くと、お腹がすいて目覚めるのね。
だから毎日朝ごはんが楽しみでたまらない。
唯一肉を食べるのも朝なので（昼は肉は食べないダイエット）余計に。
ジム帰りのスーパーからの、寝る前に朝ごはんの準備。
そして、朝ごはんのことを考えながら眠りにつく…。
そんなささやかな幸せ、いいじゃない。
けど、全然痩せないのが不思議。
今まででも最強にデブのこの半年。
（「本当のデブに悪い」「太ってないじゃん」とかいう
しょうもない意見は受け付けません。
自己管理、自己責任、自己満足の話ですから！）
ちゅうか、改めてタバコの恐ろしさ（※）に気付かされています。
（※『ニコチンは交感神経を高め、血圧が上昇するため
体内での熱産生能や全身代謝が高まり体重減少をもたらす』
『ニコチンによって分泌が促進されるカテコールアミンは
血中の糖分を増やすため摂食中枢へ満腹を知らせるのが早い』
『ニコチンを分解する為にエネルギーが消費される』）
って言うか。このままずっとこうなんじゃないか？
って、あきらめモードになりつつあるほど変わらない。
たぶん、筋肉は増えてるんだろうけど。
いや、かなり増えてるんですけど…。気持ち悪いわ。
あ。酒を控えろとかいう意見も受け付けませんよ（笑）！
wrote by afrotomoko : 2:00 AM
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comment
どうも～
この前BBQやった次の日の朝起きて
ともこんちの洗面所で歯磨きしながら
ふっと左下見たら体重計が視界に入ったのよ。
おっと！久しぶりにのってみるか！と思って。
デジタルじゃなくて針の方ね。
タバコやめて一ヵ月半、
5キロ太ってた。自分ではもうかなりびっくりして。
だいたい今まで平均60ｋｇぐらいしかなくて
体調悪くてひどい時は57、58ｋｇをさまよってる感じ。
それが65ｋｇに上がってたからやばいね。
禁煙様様です。
また近いうちＢＢＱやろうよ。
wrote by toshi : August 23, 2006 3:09 PM
っていうか
タバコ止めたの？？？
あたしは今、絶対に止められない。
だって、大好きなんだもん♪
結婚して、子供産むって決めたら止めるっ！
my babyの為に～。
でも、太るのやだ～ぁ。
Alfoちゃんからお酒取ったら
逆に怖そうだから、止めろって言わないよ（笑）
それにまだ再会の美酒を飲んでないしっ！
wrote by ROCKGIRL : August 23, 2006 10:27 PM
受け付けてくれなくても一応言ってみる
本当のデブに悪い！
wrote by ヒコ : August 23, 2006 11:10 PM
>toshi
太った？？全然気付かなかったんだけど、5kgって相当だよね？
私は5kg痩せたい…。
BBQ前後の食生活が大変なのよー！でも！！
BBQくらいでしか肉なんて食べないから、又やろ（笑）！
>ROCKGIRL
止めたのよ！禁煙の神が降りて来て…（笑）
健康と共に脂肪を手に入れました！
早く飲みたいよ！！飲もうよ！！いつならヒマなの〜！！？
>ヒコ
まあ、ガリガリのあなたに言われてもそんなにムカつかないであります！
自己管理の問題であって、痩せたいのに太ってる人は自分に甘いのです。
アメリカ式。
wrote by tomoko : August 24, 2006 2:20 AM
お名前入れて下さーい。メールアドレスはなくてもOK。入れてもtomokoにしか見えません。
