01/26/2006 元通りからの。
体重が喫煙してた頃に戻りまして。
でも、元々鍛える＋痩せる目的でジムに通い始めた訳なので
振り出しに戻ったって事か。先が長い…。
さっちゃんから聞いた話で、炭水化物を全く取らないのは逆にダメみたい。
という事で、朝食にご飯かパンか麺を取り入れ始めました。
例えば朝は、納豆ご飯にゆで卵とトマトとグレープフルーツにみそ汁。
昼は、鶏肉のささみと納豆腐、キャベツの千切りにワカメスープ。
夜は、野菜（サラダ）とキノコのみ。
もちろん食前の豆乳と食後のコーヒーは欠かせません。
ランニング＋ウォーキングで２時間と筋トレも毎日続けています。
さて。tagちゃんに誘われて考えましたが、決めました。
ホノルルマラソンで完走＋富士山頂上が目標ですよ！
この歳になって打ち込める事ができたなんて。
スゴイ幸せだー！がんばろう！
wrote by afrotomoko : 12:14 AM
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comment
それだけトレーニングしてたら、ホノルルで軽く５時間以内で完走できるよ。
俺もしっかり走りこみしなきゃなぁ。
wrote by tag : January 28, 2006 12:21 AM
tagちゃんコメントありがとう。がんばるよ！！…ただ。
トレーニングにストップかかりました…。ヘコんでます。
詳しくは今日の日記で。
wrote by tomoko : January 28, 2006 2:30 AM
お名前入れて下さーい。メールアドレスはなくてもOK。入れてもtomokoにしか見えません。
